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坐月子饮食五大禁忌

1.酸、辣和甜的食物

酸辣食物会影响新妈咪衰弱的胃肠，致使许多不适。甜食较l佳只喝红糖水，过多吃其他甜食不只影响胃口，还易使热能过剩并转化为脂肪，致使产后肥胖。

2.盐渍食物

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食物可经过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，道滘月子中心联系方式，特别要加以留意。

3.味精

4.人参

人参富含多种有效成分，洪梅月子中心联系方式，这些成分能对人体产生广泛的振奋效果，其间对人体**l神经的振奋效果能致使服用者呈现失l眠、烦躁、心神不安等不良反应。

5.冷饭

坐月子冷饭易损害脾胃，影响消化功用，致使拉肚，致使产后腹l痛、恶露不可等。

《坐月子》-饮食编

产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是较l理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后较好的补养之品，也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，有益五脏，月子中心，健脾胃，祛l风养血，补虚等功效，鸡蛋营养比有些全l面，蛋黄又含有有些多的卵磷脂和铁质，能补益l气血，生l肌长肉，对恢复体力有非常大的补益作用。产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋，产妇不但恢复快，且身体健壮，可减少产后一些并l发症，保证婴儿的营养需要。